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        绑上沙袋跑的四千米比平时辛苦许多，沈慕诗明显感到费力，跑到两千多米的时候已经感觉迈不开腿了，她出了很多汗喘气都觉得胸口发堵。

        “慢慢跑，调整呼吸。”蔡学良从她身后跟过来，看到她的样子朝沈慕诗说着。

        沈慕诗点点头，脚步没慢多少，但是试着均速的呼气吸气。

        “对，放松点，过了疲劳期还能跑很远。”蔡学良从她身边跑了过去。沈慕诗咬咬牙，拿他当成了目标保持一段距离跟着。又跑了几百米呼吸也顺畅了似乎疲劳期也过度过去了，两腿竟然又感觉能重新甩开。

        眼看还有最后一圈大操场的四百米，三百米，二百米，最后一百米沈慕诗加速几乎和蔡学良一块跑到终点。

        弯下腰撑着腿，两条腿都有点僵的感觉。

        “不错坚持下来了。”蔡学良朝沈慕诗抬起一只手挑着大拇哥。

        “快累死了。”沈慕诗喘着大气。

        蔡学良做着腿部放松问沈慕诗：“过几天卸了沙袋就轻松了。跑了多长时间？”

        沈慕诗看了看教学楼上的时钟：“25分钟.”

        “差不多，咱们去年市里春季学校运动队女生第一名是20分钟。你练练应该能出成绩。”

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